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预防小儿冬季感冒小常识

发表时间: 2020-02-08 20:26:58

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 1、饮食均衡规律,补充维生素,少吃盐多喝水,培养良好的生活好习惯。冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。“若要小儿安,三分饥与寒”。相反,孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
  2、坚持户外活动,多晒太阳,及时擦汗,适当添加衣服,要做好防寒保暖工作。冬季父母惟恐孩子冻着,不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时。同时不坐凉地:冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。注意给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。另外阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
  3、保持环境的通风透气,减少病源感染机会。冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。
  4、慎入公众场所,自觉防范很重要。感冒易发季节,避免让宝贝接触感冒病人,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如果家里有人感冒,请注意尽量不要与宝贝直接接触,如要接触,应带上口罩,清洗双手,避免传染。注意督促小儿要勤洗手,防止病从口入。
  最后,冬季保护皮肤也很重要。冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当用点护肤霜。

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